Publicidad

Amanida tebia de quinoa i arròs

Este post está también disponible en: El meu amic Toni González m’ha passat aquesta recepta utilitzant quinoa i arròs.

Nuggets de tofu

Este post está también disponible en: Avui utilitzarem tofu per fer uns deliciosos nuggets. Ho podem acompanyar amb infinitats de salses o amb arròs bullit o d’altres cereals.

Risotto de blat sarraí amb verdures

Este post está también disponible en: El risotto és un plat típic de la cuina italiana basat en l’arròs. Avui farem una varian ja que utilitzarem el blat sarraí. Si voleu recordar les propietats feu clic aquí.

Amanida grega amb quinoa

Este post está también disponible en: Aquesta recepta també me l’ha passada la Carolina Fajardo. Per veure les propietats feu clic aquí.

Mandonguilles de blat sarraí

Este post está también disponible en: Aquí teniu una recepta amb blat sarraí. Si feu clic veureu les propietats i com cuinar-lo.

Wok de verdures amb quinoa i arròs

Este post está también disponible en: Una recepta més utilitzant la quinoa. Avui frem un wok. Gràcies a aquest utensili posarem poc oli i tindrem el plat llest molt ràpid.

Amanida de quinoa, poma i albergínies

Este post está también disponible en: Un entrant fresc molt nutritiu.

Saltxitxes casonales de tofu (saltxitxes de frankfurt)

Este post está también disponible en: Prepararem unes saltxistxes casolanes de tofu facilíssimes de fer.

Quinoa amb bolets

Este post está también disponible en: La quinoa és un aliment relativament poc conegut, però de mica en mica es va popularitzant. La FAO va designar el 2013 con l’any de la quinoa. Ens aporta moltes proteïnes, omega 6, omega 3, fibra, potasi, magnesi, calci, fòsfor, ferro, zinc, vitamines B i E.

Mill amb verduretes fregides

Este post está también disponible en: Una altra recepta amb mill.

Beguda de civada

Este post está también disponible en: La civada és una dels cereals més complerts pels seus nutrients. Conté minerals, hidrats de carboni, oligoelements, proteïnes, fòsfor i ferro. A part de tot això millora el trànsit intestinal pel seu contingut en fibra, regula el sucre i aporta sensació de sacietat.

Olla barrejada vegetariana

Este post está también disponible en: En aquestes Festes podem fer una bona olla barrejada vegetariana.

Empanada de Quinoa i Vegetals

Este post está también disponible en: Avui farem una recepta cuinant al vapor. Ens aportarà les vitamines essencials pel nostre organisme.

Torró de xocolata

Este post está también disponible en: Avui farem torrons de xocolata. Ens podem ajudar a fer-ho els petits de la casa.

Arròs tres delícies

Este post está también disponible en: Avui farem una recepta amb arròs. Ho podríem canviar per blat.

Receptes Vegetarianes. Tarragona receptes@receptesvegetarianes.com