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Hola a todos: En este blog publicamos recetas vegetarianas pero para tener una vida saludable también es bueno hacer un poco de deporte. No hay que hacer como un atleta pero de todos es sabido que mover el cuerpo está recomendado. En mi caso hago “runnig”, o sea, lo que siempre habíamos dicho correr. Jejeje. […]

Últimamente he leído muchas cosas sobre la vitamina B12 y su relación con las dietas veganas / vegetarianas * y tengo que decir que la mayoría de veces me pongo las manos en la cabeza. Este tipo de dietas, en mi opinión, son respetuosas con los animales, con el medio ambiente y con la propia […]

Aunque estemos en otoño, seguimos con ganas de salir y ponernos un poco en forma. El día que sales, te encuentras gente haciendo deporte por todos sitios. Como hoy en día hay carreras durante todo el año, apuntarse a una es un punto de motivación para salir a entrenar a menudo y poder llegar a […]

Llevar una dieta vegetariana puede ser algo complicada. Y no por que sea difícil planificarla, si no porque vivimos en una sociedad en la que el consumo de animales está tan arraigado, que cualquier cosa diferente a esto es motivo de crítica y de burla. Por suerte, la cosa está cambiando y ya sea porque […]

Muy a menudo la gente confunde la dieta vegetariana o vegana con una dieta saludable y equilibrada, pero como cualquier otro estilo alimentario, estos tipos de dietas basadas en alimentos de origen vegetal, también pueden no ser tan saludables como parecen. Si, somos vegetarianos o veganos, pero hay productos (que no alimentos) de origen vegetal […]

Siempre hemos oido que nos debemos hidratar, pero ¿para qué? ¿cómo? Ahora os lo explicaremos. El 75% del cuerpo de los niños es agua y en el caso de los adultos, el 60%. De hecho es el principal componente de la sangre y los diferentes tejidos y órganos. En un día una persona puede perder […]

Hoy hablaremos de la importancia de activar los frutos secos crudos, no tostados o con sal para poder obtener los máximos beneficios de su ingesta. El sistema es muy fácil, dejarlos en agua unas horas y luego secarlos. Al final especificaremos las horas dependiendo del fruto seco. Se dice activación para que al realizar este […]

Hoy no hablaremos de un alimento en concreto sino de qué alimentos debemos comer para obtener proteínas sin comer carne. Hay mucha gente que si no come carne se piensa que no aporta proteínas a su cuerpo o que si las proteïens de origen animal son mejores o diferentes que las de origen vegetal. Esto […]

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