Este post está también disponible en:
Avui farem un plat amb tots els nutrients necessaris. Tenim un cereal (l’arròs integral), un pseudocereal (la quinoa), verdures i proteines. Com podeu veure podria ser plat únic o el tupper per portar el menjar.
Este post está también disponible en:
Avui farem un plat amb tots els nutrients necessaris. Tenim un cereal (l’arròs integral), un pseudocereal (la quinoa), verdures i proteines. Com podeu veure podria ser plat únic o el tupper per portar el menjar.
Rentarem tant l’arròs com la quinoa per separat.
Ho bullirem també per separat ja que els temps de cocció no són iguals. Mirarem les instruccions del paquet.
Tallarem les verdures a quadradets i les posarem al forn amb un raig d’oli fins que estiguin cuites.
Tallarem la truita a la francesa a quadradets.
Quan tot estigui cuit i tallat, ho barrejarem tot.
Ja està a punt de servir.
PS: Si l’heu de posar en un tupper, espereu que estigui fred per a que no quedi massa tou al seguir la cocció al estar tapat.
Valora la nostra recepta a la part de sota d'1 a 5 barrets
Receptes Vegetarianes. Tarragona receptes@receptesvegetarianes.com