Este post está también disponible en: Avui farem una granola casolana. Al fer-la nosaltres podem controlar la quantitat de sucres i posar els ingredients que ens agraden més. A partir d’ara els esmorzars, berenars i postres seran saludables. El cardamom, la canyella i el cacau ens aporten els tritòfans per alegrar-nos el dia. La civada […]

Per David

Este post está también disponible en: La Silvia ens passa una amanida molt senzilla de fer i amb molt nutrients. Ens incorpora els cigrons i l’ou com a proteïna (si la volem fer vegana eliminem els ous), vitamines de fulla verda i afegim el vermell del tomàquets. Acabem donant un toc amb les llavors de […]

Per Silvia Grau Alasà

Este post está también disponible en: Avui farem un pa de motlle sense farines. Utilitzarem el mix de civada. La civada és un cereal energètic, nutritiu, ric en àcids grasos i en aminoàcids (proteïnes). També és una bona font de minerals: zinc, calci, ferro, iode, fòsfor i en més escala sílice (això ens ajuda a […]

Per David

Este post está también disponible en: Ja sabeu que m’encanta el Bimi (clic aquí per veure’n les propietats). Avui farem unes broquetes amb aquest súperaliment.

Per David

Este post está también disponible en: Després de veure totes les propietats del Bimi (fes clic aquí per veure-les) no me’n puc estar de fer aquesta recepta.

Per David

Este post está también disponible en: Avui menjarem proteïna amb molt pocs greixos. Tofu fregit arrebossat amb llavors. Ho acompanyarem amb germinats per obtenir més propietats pel nostre organisme.

Per David

Este post está también disponible en: Hem parlat de les propietats del Pak choi (feu clic aquí per recordar-les). Avui fem un primer plat o acompanyament molt fàcil i boníssim.

Per David

Este post está también disponible en: Avui una recepta més amb germinats gràcies a “Tugas Germinats” (fes clic aquí per més informació)

Per David

Este post está también disponible en: Ja sabeu que m’encanten els alvocats. Avui hi afegirem els reminats de remolatxa de Tugas Germinats (feu clic aquí per recordar les propietats).

Per David

Este post está también disponible en: Per aquestes festes a casa també mengem ametlles garrapinyades. Avui les farem amb sèsam.

Per David

Este post está también disponible en: Aquesta recepta ens aporta molta energia i proteïnes a l’estar feta de cigrons.

Per David

Este post está también disponible en: Sabeu que m’encanta l’avocat. Moltes nits en faig per sopar. Avui farem un sandvitx d’alvocat, tomàquet i llavors de sèsam.

Per David