Este post está también disponible en: Avui farem un plat amb tots els nutrients necessaris. Tenim un cereal (l’arròs integral), un pseudocereal (la quinoa), verdures i proteines. Com podeu veure podria ser plat únic o el tupper per portar el menjar.

Per David

Este post está también disponible en: Tornant de les Festes, una amanida sempre va bé. Avui amb germinats d’alfals de “Germinats Tuga“.

Per David

Este post está también disponible en: Avui tornem a fer una recepta per aprofitar les verdures d’haver fet el caldo (Per veure la recepta del caldo de verdures. Fes clic aquí). Desitjo que us agradi

Per David

Este post está también disponible en: Aquesta hamburguesa té un tacte en boca molt suau.

Per David

Este post está también disponible en: Avui fem un plat molt nutritiu amb un producte estrella com la. quinoa (per veure’n les propietats fes clic aquí).

Per David

Este post está también disponible en: Hi ha dies que necessites fer el dinar ràpid i que t’aporti energia. Avui farem un plat amb aquestes característiques. Verdures, moniato, fesols i quinoa.

Per David

Este post está también disponible en: El risotto no sempre s’ha de fer amb arròs. Avui en fem un de quinoa.

Per David

Este post está también disponible en: Seguint amb les llets vegetals, avui en farem una de quinoa. Recordem les propietats de la quinoa fent clic en aquest enllaç. És apta per a celíacs ja que no conté gluten.

Per David

Este post está también disponible en: Ja veureu que m’encanten les amanides. En aquest cas la barreja de blat sarraí, la quinoa, el sèsam i la resta de verdures ens aporten molts nutrients per al nostre cos.

Per David

Este post está también disponible en: En aquesta recepta utilitzarem la quinoa. Quedaran unes hamburgueses molt nutritives i molt bones.

Per David

Este post está también disponible en: El meu amic Toni González m’ha passat aquesta recepta utilitzant quinoa i arròs.

Per Toni González

Este post está también disponible en: Aquesta recepta també me l’ha passada la Carolina Fajardo. Per veure les propietats feu clic aquí.

Per David

Este post está también disponible en: Una recepta més utilitzant la quinoa. Avui frem un wok. Gràcies a aquest utensili posarem poc oli i tindrem el plat llest molt ràpid.

Per David

Este post está también disponible en: Un entrant fresc molt nutritiu.

Per David

Este post está también disponible en: La quinoa és un aliment relativament poc conegut, però de mica en mica es va popularitzant. La FAO va designar el 2013 con l’any de la quinoa. Ens aporta moltes proteïnes, omega 6, omega 3, fibra, potasi, magnesi, calci, fòsfor, ferro, zinc, vitamines B i E.

Per David